Yoga en Adem ochtend
wo 11 nov
|Helicon, Zeist
De adem als ingang naar beweging en ontspanning. Een rustige ochtend waarin je beweegt vanuit je adem, luistert naar je lichaam en ontdekt hoe adem en beweging je zenuwstelsel kunnen ondersteunen. Voor iedereen die vaak ‘aan’ staat en verlangt naar meer ruimte en rust. Kosten: €42,50
Tijd en locatie
11 nov 2026, 09:30 – 11:30
Helicon, Zeist, Socrateslaan 22, 3707 GL Zeist, Netherlands
Over het evenement
Een ochtend om te vertragen, te bewegen en de adem meer ruimte te geven.
Voor iedereen die veel ‘aan’ staat en verlangt naar meer rust, ruimte en verbinding met het lichaam.
De adem staat deze ochtend centraal. Je krijgt meer inzicht in je eigen ademhaling en ervaart hoe je de adem kunt gebruiken om je lichaam van binnenuit te begeleiden. We werken met adem-geïnitieerde beweging, zachte yoga en veel aandacht voor het bindweefsel. Zo ontstaat er meer ruimte in je lichaam én meer bewustzijn van de verbinding tussen adem, beweging en het zenuwstelsel.
Wat je kan verwachten:
Een rustige, ervaringsgerichte ochtend waarin je niet hoeft te presteren.
Je mag voelen, ademen en bewegen op jouw manier.