Het derde oog (Sthapani Marma) – de poort naar innerlijk weten

Er is een plek op je voorhoofd die al eeuwenlang wordt erkend als heilig. Een punt dat je waarschijnlijk intuïtief al kent: net boven het midden tussen je wenkbrauwen. Hier bevindt zich Sthapani Marma – ook wel bekend als Ajna Marma. Twee namen, één toegangspoort.

In India wordt op deze plek vaak een rode stip gedragen. Niet zomaar een versiering, maar een symbolische markering van het derde oog – het oog van inzicht. Het is de plek van de guru of meester; degene die licht werpt op dat wat nog in de schaduw ligt. In spirituele tradities wordt dit punt gebruikt tijdens initiaties – als een sleutel tot een dieper bewustzijn, een opening naar innerlijk weten.

Het Sanskrietwoord Ajna betekent ‘order’ of ‘bevel’. Niet van buitenaf, maar een innerlijk commando – richting die van binnenuit ontstaat. Als je lichte druk uitoefent op dit punt, breng je activiteit naar de hypothalamus, een klein maar krachtig centrum diep in de hersenen. De hypothalamus fungeert als de hoofdschakelaar van het lichaam, en werkt nauw samen met de hypofyse en de pijnappelklier – klieren die samen het hormonale stelsel, je bioritme, stemming en zelfs je helderheid van denken aansturen.

Sthapani is niet alleen fysiologisch krachtig, maar ook energetisch rijk. In yogische en ayurvedische tradities is dit het ontmoetingspunt van de drie grote energiebanen in het lichaam:

• Ida nadi, verbonden met de maan, rust, introspectie en het vrouwelijke aspect

• Pingala nadi, geassocieerd met de zon, actie, logica en het mannelijke principe

• Sushumna nadi, het centrale kanaal dat door de wervelkolom omhoog stroomt – het pad van spirituele ontwaking en innerlijke balans

De samensmelting van deze drie wordt Triveni Sangam genoemd, net als het heilige punt in India waar drie rivieren samenkomen. Op energetisch niveau is dit een plek van diepe afstemming: de binnenwereld en buitenwereld mogen elkaar hier ontmoeten. Wanneer je dit centrum activeert, wordt je waarneming helderder – alsof de mist optrekt en je ineens scherp ziet wat je eerder niet kon bevatten.

Je kunt dit punt op verschillende manieren voeden.

- Door je vingertop zachtjes op het punt te leggen, alsof je een geheime deur aanraakt.

- Door je aandacht erheen te brengen tijdens meditatie of ademhalingsoefeningen.

- Of door je voorhoofd te laten rusten op de aarde in Child’s Pose, een gebaar van overgave en verstilling.

Ook een behandeling als Shirodhara is diep voedend voor dit gebied. Hierbij wordt warme, medicinale olie in een zachte stroom over het voorhoofd gegoten. De geest komt tot rust, het zenuwstelsel ontspant, en er ontstaat ruimte – in denken, in voelen, in zijn. Heb je interesse in een Shirodhara behandeling, neem even contact op, dan kunnen we overleggen of het geschikt is voor je.

Het activeren van Sthapani kan verlichting bieden bij hoofdpijn, concentratieproblemen, geheugenklachten, ADHD, depressie, hormonale disbalans en emotionele turbulentie.

Maar misschien nog belangrijker dan wat het verzacht, is wat het opent:

een stille deur naar je intuïtie,

je innerlijk licht,

je eigen wijsheid.

Een uitnodiging om stil te worden

en te luisteren

naar je innerlijke gids.

Liefs,

Janneke