Genoeg inspiratie en inzicht

Ontdek hoe Ayurveda naar slaap kijkt. Waarom slaap een proces van herstel is, waarom je het niet kunt afdwingen en hoe je overdag al de basis legt voor een betere nachtrust.

Polsdiagnose speelt een belangrijke rol binnen de Ayurveda. In deze blog lees je hoe ik via de pols en de Veda Pulse inzicht krijg in de balans van lichaam, energie en zenuwstelsel.

Onze voeten dragen ons bijna voortdurend en toch vergeten we hoe levend en verfijnd ze zijn. De middenvoetboog, de dome van ons fundament, beïnvloedt niet alleen knieën, heupen en rug, maar ook onze energie, onze adem en onze veerkracht. Een kleine verschuiving in de voet kan een wereld van verschil maken. Ontdek hoe aandacht, massage en Ayurvedische wijsheid je voeten, en daarmee jezelf, weer levendig kunnen maken.

Nasya is een klassiek Ayurvedisch ritueel dat stress vermindert en het hormonale systeem ondersteunt. Dit artikel legt uit wat het is en hoe je het kunt doen.

Sthapani Marma, ook wel het derde oog genoemd, is een krachtig energetisch en fysiologisch punt op het voorhoofd dat in yogische tradities wordt gezien als de poort naar intuïtie en innerlijk weten. Ontdek hoe je dit centrum kunt activeren voor meer helderheid, balans en spirituele verdieping.

Hormonale balans draait niet om controle, maar om meebewegen met de natuurlijke cycli van het leven.

Abhyanga – Ayurvedische zelfmassage voor lichaam en geest

Trauma – Ayurveda kijkt naar hoe de natuurlijke beweging van energie in ons lichaam, geest en ziel stagneert en weer kan herstellen.

Zo vaak hoor je, luister naar je lichaam? Maar hoe doe je dat dan, en waarom? 9 vragen voor reflectie op jouw relatie met jouw lichaam

Hoe creëer je meer Sattva in je leven, hoe voed je de geest voor meer balans, rust en creativiteit? Bij deze 5 tips om uit te proberen!

De Maha Gunas - de kwaliteiten van de geest, Sattva, Rajas en Tamas. Doe zelf de test om meer te leren over jouw mentale constitutie.

Kruiden, je kan er mee koken en bij de maaltijd doen. Maar je de kruiden ook eten na de maaltijd. Neem een halve theelepel en kauwen maar!

Wat kan je het beste eten om Pitta dosha in balans te brengen? Breng jezelf in balans met dit voedingsoverzicht

Inzicht in jouw specifieke geboorte constitutie, jouw blauwdruk, kan je gebruiken om keuzes te maken die bij je passen.

Deze 5 elementen en de 3 doshas zijn jouw sleutel tot een gezond en gelukkig leven.

De huid als grens tussen je binnen- en je buitenwereld. Ondersteunend bij HSP, om weer de grond in jezelf te kunnen ervaren.

Voel jij wanneer je mee beweegt met het ritme van jouw leven, of wanneer je tegen de stroom in werkt?

Komijn, koriander, tijm, basilicum, ken je ze? Gebruik je ze? Ze zijn geweldig om toe te voegen, niet alleen aan de warme maaltijd, maar ook

Recept Gebakken Broccoli

Het wordt ook wel vloeibaar goud genoemd, zoveel 'magische' krachten heeft Ghee. Maar wat is het en wat doet het?