Nasya: een Ayurvedisch ritueel voor rust en hormonale balans

In de drukte van het dagelijks leven vergeten we soms hoe belangrijk het is om goed voor onszelf te zorgen. Eén van de meest effectieve, maar vaak onbekende, Ayurvedische therapieën is Nasya. Het is een eeuwenoud ritueel dat direct invloed heeft op ons hormonale systeem en de balans van lichaam en geest ondersteunt.

Wat is Nasya?

Nasya is een klassieke Ayurvedische behandeling waarbij medicinale oliën of kruidenextracten via de neus worden toegediend. Volgens de Charaka Samhita, een belangrijk Ayurvedisch geschrift, stimuleert Nasya de zintuigen, de hersenfunctie en de hormonale balans. Door regelmatig Nasya toe te passen, kun je spanningen verminderen, de sinussen vrij houden en het hormonale systeem ondersteunen.

Waarom Nasya goed is voor hormonale balans

Het lichaam functioneert optimaal als de hormonale balans in evenwicht is. Stress, een druk leven of veranderingen zoals de menopauze kunnen deze balans verstoren. Nasya kan hierbij ondersteunen:

• Hormonale balans: helpt bij de regulatie van hypofyse en hypothalamus, die het hormonale systeem aansturen.

• Stressvermindering: ontspant hoofd, nek en zenuwstelsel.

• Verbeterde ademhaling en helderheid: vrije sinussen bevorderen zuurstofopname en mentale scherpte.

Hoe voer je Nasya uit?

Voorbereiding: reinig de neus met een milde zoutoplossing en ga comfortabel zitten of liggen.

Olie kiezen: kies een olie passend bij jouw dosha of hormonale behoefte (bijv. Sesamolie of kruidenoliën). Nasya olien zijn vaak heel verschillend wat betreft sterkte. De meest gangbare olie heet Anu Tailam, of soms Janu Tailam.

Toediening: 2-5 druppels per neusgat met pipet rustig ademend.

Na de sessie: 10-15 minuten ontspannen blijven liggen; vermijd direct eten, drinken of inspanning.

Nasya is een eeuwenoud Ayurvedisch ritueel dat subtiel, maar krachtig werkt op het hormonale systeem en algemeen welzijn. Of je het nu dagelijks doet als rustmoment of intensief tijdens Pancha Karma, Nasya ondersteunt balans, helderheid en ontspanning.

Liefs,

Janneke

Ps Aangezien de kwaliteit en intensiteit van de Nasya oliën erg wisselt bij deze mijn favoriet: Anu Tailam van Art of Vedas. Je krijgt dan ook 15% korting met code Janneke, wel zo fijn.